2002年3月24日(日)


第5回東京・荒川市民マラソン、無事完走
今回の旅行の最大目的である「第5回東京・荒川市民マラソン」に参加しました。
天候はやや肌寒いものの、晴れていて絶好のマラソン日和。
私はフルマラソン(42.195km)出場。スタートは9時ジャスト。8時15分頃、スタート時点である荒川の戸田橋付近に到着。そのあと、スタート時間がせまっているものの、臨時郵便局のあるテントに行き、板橋局、板橋北局、板橋西局の大会記念小型印(3局同一図案)を押してきました。

なお、このマラソン大会は板橋区内の48郵便局が協賛しているため、郵便局から参加記念のタオルが提供されています。またプログラムには3月1日発売の東京版絵入り葉書(榎木孝明さん原画のMY東京絵入り官製はがき第17集「東京川だより」。うち1種がマラソンコースのそばにあるる荒川の岩淵水門も有り)とEMSの広告(それも4か国語表記にて!)をそれぞれA4・1ページずつカラーで載せたりと、郵便局の力の入れようは半端じゃありませんでした(^^;。
記念押印が終わったのは8時40分頃。スタートまであと20分。ゼッケンをランニングウエアにつけたりなどしているうちに、あっという間に8時50分。柔軟体操を5分ほど簡単にしただけで、スタート地点に向かう。
一応、陸連登録しているため、ゼッケンは3ケタということもあり、集合場所はスタート地点から20mほど後ろのところ。9時ちょうどスタートとなり、スタート地点には10秒ほどで通過し、いよいよ42.195kmを走ることに。なお、今回のフルマラソンのエントリー数は15139人!まさしく、日本最大のフルマラソン大会ですね。
まともに、スタート前の走り込みをしてなかったため、最初の5kmはウォーミングアップ的な走りで抑えていき、1km4分30秒ペースで走る。
5kmを過ぎて、徐々にペースをあげ、1km4分20秒くらいで走る。途中、年配の男性で私に合ったペースで走っていたので、その人の後ろについて走る。
25km地点で1時間49分30秒と3時間10分を切るペース。しかし、28kmを過ぎたあたりで、足の太股がつる寸前となってしまい、ペースにダウン。35km地点までは足の回復を待って、1km5分30秒ペースに抑える。
35kmを過ぎてからは、再び5分を切るペースで走るものの、37km地点を過ぎたとき、右ひざに痛みが走り、またもやペースダウン。ゴールタイム目標を3時間20分を切ることに切り換える。
41km手前からペースをあげて、ひたすらゴールに向かって走り、やっとゴール!タイムは3時間18分57秒でした。ペースは1km平均4分43秒でした。シーズン開幕戦(大げさな)の走りとしてはまずまずというところですね。しかし、4分15秒ペース(5kmあたり21分15秒)で走らないと3時間を切ることができません。1kmあたり30秒のペースアップが必要…きちんと練習する必要がありますね。
なんとか、足は大きなダメージにならず完走することができて、ホッとしています。足がつってしまったり、ひざの痛みがひどくなってしまえば、1週間程度は練習中止になってしまうところでしたが、この足の状態なら水曜日くらいから練習再開できそうです。
今回のマラソンを走っての感想ですが、給水ポイントは15箇所もあるので、脱水症状になることもなければ、給水ポイントではバナナ、ぶとう糖、あんぱん、ビタミン剤、オレンジなど栄養をとることもできるので、「ガス欠」になる心配も不用。これはランナーとしては不安なく走ることができますよね。
今日の天候は先ほど書いたとおりマラソン日和でしたが、手袋ははめてた方がよかったですね。そして、これだけ多くのランナーといっしょに走ることができれば、必ず自分に合ったペースで走っている人を見つけることができるので、ペースが乱れることもあまりありません。また、1kmごとに距離表示があるので、今のペースを確認することができ、このペースで走れば、このタイムでゴールできると計算ができるため、本当に今まで走ったマラソン大会では一番走りやすい大会です。コース的にもほぼ平坦コースで、この日は思ったほど風が強くなかったので、記録も狙いやすいでしょう。ただし、わたし的には冬もずっとトレーニングしていたわけでないため、トレーニングを兼ねて出場した感じでしたけど、最初から記録を狙って出場してみる手もあるな、と思いました。
来年もぜひ参加してみたいですね(^^)。小型印使用もあるし(^^;。(2002.3.24提供)


池袋駅・丸の内線東改札口にゆうちょATM設置
池袋駅の丸の内線東改札口裏側に豊島郵便局の郵便貯金ATMが設置されることになりました。営業開始日はまだわかりませんが、営業時間は平日が9〜21時、土・日・祝日は9〜17時です。池袋駅には有楽町線の西側にも豊島局のATMがあるので池袋駅には2箇所目ですね。便利なところにあるのはいいのですが、だいぶ待つことになりそうなATMとなりそうです。(2002.3.24提供)


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