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●マラソン洞爺湖合宿で洞爺湖１周ラン
マラソン同好会で洞爺湖合宿を実施。洞爺湖１周ランを行いました。９時４０分に新札幌駅出発。国道２３０号線・中山峠経由で洞爺湖温泉東側、宿泊所の「カトレア」（壮瞥町）に１２時過ぎ到着。到着時点で昼食をとってなかったので、「カトレア」前のコンビニで昼食用の助六寿司とおにぎりを買ってすぐに食べる。そのあと着替えと準備運動して、１２時４０分に出発。しかし、この時点で早い人は１２時前に出発。多くのメンバーは１２時２０〜３０分に出発。私は最後の出発（＾＾；。洞爺湖１周は約３６ｋｍ。目標タイムは２時間４０分から４５分。おおむね１ｋｍ４分半ペース。気温が７〜８度なので、走る格好は上が昨年のサロマ湖１００ｋｍのときにもらった長袖シャツ、下は膝上までの短パン、そして寒さ対策として手袋をはめる。出発２０分前に昼食をとったこともあり、最初はゆっくりと行こう…と思っていたつもりが、だんだんペースをあげて、１ｋｍくらい走ったあとはもう１ｋｍ４分半ペースで走る。２週間前にフルマラソンを走ったこともあり、快調に走る。壮瞥町と洞爺村の境界（約１３．５ｋｍ地点）で１時間００分１３秒。１ｋｍあたり４分２７秒と予想ペースどおり。道道１３２号線（洞爺公園洞爺線）と道道５７８号線（洞爺虻田線）の境（約２１．０ｋｍ地点）では１時間３３分０７秒。そのあと、国道２３０号線までの１０ｋｍちょっとを４５分３１秒。１ｋｍ４分２８秒ペース。そして、国道２３０号線は途中まで洞爺湖マラソンのゴールをイメージして強い走り、洞爺湖温泉街に入ったところで、クールダウンの意味もあり、ちょっとペースダウン。そして、１周３６ｋｍを２時間４４分０２秒でゴール！１ｋｍ４分３４秒のペースで走り切りました。途中、洞爺局を見かけたとき、寄り道して風景印を押したかったのですが、今日のところは我慢（＾＾；。
この調子なら順調に練習していきさえすれば、洞爺湖マラソンでの３時間切り（２時間台）はなんとか可能性が高まります。ほんとに１週間２度くらいでも練習できれば…。
このあとは、夜に宴会。そして、大部屋で２次会。しかし、私は１次会でだいぶ飲んでしまい、２次会のときは既に布団に入って寝てしまいました（＾＾；。。（２００３．４．６提供）
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