2003年5月25日(日)


洞爺湖マラソン、3時間を切って自己新記録達成!
今日は洞爺湖マラソンが行われました。私は1999年、2001年、2002年に続き4度目の出場です。昨年は3時間00分24秒と惜しくも3時間を切ることができず、ちょっと悔しい思いをしました。今年の目標はもちろん、3時間を切ること。昨年のリベンジをしたいところです。
今日も昨年同様、レース前に洞爺温泉局に寄って、風景印を記念押印しました。

9時40分、フルマラソンのスタート。スタート直前になって脇や股にクリームを塗り忘れたりと準備不足ぎみ(^^;。それでも、私は最初から飛ばすわけでなく、後半勝負なので、あせらずに行こうという気持ちでスタートする。
5km時点通過タイムは20分51秒。ま、このペースを維持できれば文句なしに3時間を切ることができるのですが、体調がイマイチ。むかむかしている状態。胃腸薬でも飲めばよかったか…。5km手前から女子のトップ集団4人を含めて10人くらいの集団に吸収されたので、その集団についていって走ることに。
体調のむかむか状態がやっと10km過ぎでだいたい解消された感じで、やっと気持ちよく走れる(^^)。そして、10人くらいの集団にずっとついていって、1km4分ちょっとのペースで中間点を1時間26分24秒で通過。昨年より10秒遅いだけとほぼ同じタイム。あとは後半勝負。
今年の初マラソン、荒川市民マラソンのとき、20kmから30kmまでを無理してしまい、30kmを過ぎて急にペースダウンしてしまったので、とにかく無理しないように走ることに。そして、集団の先頭がペースが上がったため、私はマイペースで走ることにし、集団から離れて走る。
集団から離れたものの、結果的に30kmまでペースはほとんど落ちず、あとの12kmを56分で走ればOK。40kmまでの10kmを1km4分半ペース。残り2kmちょっとを1km5分ペースで3時間切り達成という状況。昨年は30km地点からペースダウンして3時間を切ることができなかったものの、今年はまだスタミナが残っていて、ペースを落とさずに走る。30km過ぎの給水ポイントでバナナを採り損ねてしまったのですが、すぐ後ろのランナーが2本取って、1本を私に渡してくれました。本当に嬉しかったです。で、食べるためにいったんペースを落として、そのランナーが前にいき、食べ終わったあとペースを戻して、先ほどのランナーを抜いたときに「先ほどはありがとう」と声をかけてあいさつをしました。マラソンレースは集団の力を借りて自分の力以上の結果を残したりすることもあるので、自分だけでレースしているわけでもなく、選手との戦いだけじゃなく、お互いに力を出し合って「協力」していくものなんです。私も自分の走りでいろんなランナーの力になれればいいし、給水などで失敗したときに手助けできればいいですね。
そして、30kmから35kmまでも1km4分20秒を切るペースで押し切り、あと7kmちょっとを残り35分…1km5分ペースでOKとなり、この時点でほぼ3時間切りを確信して走る。しかし、35km過ぎの給水ポイントで給水したところでペースが上がらず、ほんとに1km5分をかろうじて切るくらいにガクンとペースダウン。それでも、国道230号線に出て、40km地点のところで、3時間まであと12分弱。1km5分弱のペースに落ちたものの、このペースを維持すれば2時間58分台でゴール。最後のひと頑張りというよりは、とにかくペースを落とさないように頑張って走る。40.5kmくらいでやっと上りが終わり。最初(5km地点付近)も同じ区間を走るのですが、そのときはスイスイと走るものの、同じ道でも非常にツライ上り。でも、上りきったあとに下って遊歩道に入り、あと1kmというところで、3時間まであと6分。これで安心して2時間台でのゴールができます(^^)。それでも、ひと頑張りすれば自己新記録の2時間58分台でゴールできるので、ちょっとだけペースアップ。そして、3時間を1分以上切ってゴール。記録は2時間58分43秒。昨年の旭川マラソンで2時間59分59秒と一応「サブスリー」を達成しているものの、これで正真正銘の「サブスリー」達成というところです(^^)。35kmからはバテたものの、今回のマラソンは非常に自信となりました。これで、これからの目標は北海道マラソンでの「サブスリー」達成ですね。

地点 タイム 5kmあたり 1kmあたり
スタート 20分51秒 4分11秒
5km地点 20分51秒
19分59秒 4分00秒
10km地点 40分50秒
20分21秒 4分05秒
15km地点 1時間01分11秒
20分30秒 4分06秒
20km地点 1時間21分41秒
20分39秒 4分08秒
25km地点 1時間42分20秒
20分47秒 4分10秒
30km地点 2時間03分07秒
21分26秒 4分18秒
35km地点 2時間24分33秒
23分34秒 4分43秒
40km地点 2時間48分07秒
10分36秒
(2.195km)
4分50秒
ゴール
(42.195km)
2時間58分43秒

地点 タイム 21.0975kmあたり 1kmあたり
スタート 1時間26分24秒 4分06秒
中間地点 1時間26分24秒
1時間32分21秒 4分23秒
ゴール
(42.195km)
2時間58分43秒

地点 2003年タイム 2002年タイム 前年比
スタート
5km地点 20分51秒 19分58秒 ▼0分53秒
10km地点 40分50秒 40分18秒 ▼0分32秒
15km地点 1時間01分11秒 1時間00分51秒 ▼0分20秒
20km地点 1時間21分41秒 1時間21分28秒 ▼0分13秒
中間地点 1時間26分24秒 1時間26分14秒 ▼0分10秒
25km地点 1時間42分20秒 1時間42分58秒 △0分38秒
30km地点 2時間03分07秒 2時間04分36秒 △1分29秒
35km地点 2時間24分33秒 2時間27分50秒 △3分17秒
40km地点 2時間48分07秒 2時間51分03秒 △2分56秒
ゴール
(42.195km)
2時間58分43秒 3時間00分24秒 △1分41秒

レース終了後は洞爺湖温泉という場所を生かして、いくつかのホテルと協力して、出場者に無料入浴券を配布しているため、ゴール近くのホテルに行き、温泉に入る(^^)。
るテントの後方に利用されていないテーブルがあったので、そこに缶ビールを置いておでんを食べていたら、おみやげを売っていた女性がきなこ餅をいただく。そのあと「椅子にかけてゆっくり座っていいよ」と言われ、さらに帆立のくんせいやチョコレートまでもらってしまう。ほんとに恐縮してしまいました(^^;。(2003.5.25提供)


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