２００３年６月２９日（日）

●サロマ湖１００ｋｍウルトラマラソン、なんとか３回目の完走！
今回で４度目挑戦のサロマ湖１００ｋｍウルトラマラソン。昨日は２０時過ぎに寝て、起床は毎年のごとくですが、朝の２時！それでも、起床してからスタートまでたった３時間しかありません（＾＾；。

2:00
起床。
2:30 朝食をとる。ご飯、納豆、生玉子、焼魚（カレイ）を食べる。休憩のときに昼食用として食べるおにぎりと「海苔巻きおもち」を１つずつ持って出かける。
3:10 民宿を出発し、車でスタート地点の湧別町に向かう。移動距離は約４３ｋｍ。
3:45 数分前に昨年はこの日の出となり、太陽が地平線から半分だけ出ている様子がはとても素敵な光景でした。これこそ、サロマ湖マラソン出場するからこそ味わえる風景ですよね。
3:55 スタート地点に到着。昨年は午前４時でも１６度と非常に暖かったですが、今年は１０．３度。そして霧雨が降る寒い朝。いつもなら上はユニフォームのランニングのみですが、今年は半袖シャツを着て、その上にユニフォームのランニングを着て走ることに。そして手袋をはめてスタートラインに立つ。
4:58 スタート直前（スタート１分２６秒前）、薄型デジカメでスタート地点を撮影する（＾＾；。
5:00 いよいよサロマ湖１００ｋｍウルトラマラソンがスタート。昨年は１ｋｍ４分ちょっとのハイペースで３５ｋｍ過ぎには息切れ状態。今年は６月始めにカゼを引いてしまい、その影響で今月は一切練習ができなかったため、１ｋｍ５分くらいのペースで走る。天気はずっと霧雨状態。
6:14 １５ｋｍ地点付近の折り返し地点（湧別町竜宮台）を通過。そのあとの公衆トイレで用足し（＾＾；。
7:32 ３０ｋｍ地点通過が２時間３２分。昨年より２２分以上遅い通過。そして、臨時トイレでまた用足し（＾＾；。寒いとすぐ用足ししたくなってしまいます（＾＾；。ここでも天気は霧雨。
8:00 ちょうど８時のときに国道２３８号線に出る。そして３５ｋｍ地点を通過する。昨年はこの時点でもう１ｋｍ７分ペースにダウンしたのですが、今年は５分台ペースといい調子。
8:38 ４２．１９５ｋｍ地点を通過。この時点で１ｋｍほぼ６分ペースに。
9:54 ５４ｋｍ地点過ぎのサロマ湖温泉「緑館」で休憩。この時点で昨年より２分早く到着と昨年のペースを上回る。これからペースダウンにより体が冷えることが予想されるので、半袖シャツから今年の参加賞でもらった長袖シャツに着替え、その上にランニングを着る。そして、用意していたおにぎりとおもちを食べ、用意されていたお茶を飲む（＾＾）。約１６分休憩したあと、再スタートする。
11:13 ６２ｋｍ地点を通過し、公衆トイレで用足し（＾＾；。
11:27 ６５ｋｍ地点に到着し、ひざの痛みと内臓に負担が来てのスタミナ切れで、ついにここで歩いてしまう（＾＾；。
11:50 ６７ｋｍ地点にて我々が泊っている民宿の生家前で民宿のおかみさんがウルトラマラソン参加者全員に対して水などのサービスをしていて、私もリクエストであたたかい水をもらう。今年の自己申告での到着時刻は控え目に１２時２０分と申告しましたが、３０分前の到着でした（＾＾；。（タイムは６時間５８分）とほぼピタリ。ここで、いっしょに泊っているメンバーのひとりも到着。私はここで冷たい水を飲み、すいかを食べる。このすいかは冷えていて非常においしく、このあとは多少、気分的に楽に走ることができました。それでも、１ｋｍ８分ペース（＾＾；。ほぼ同時刻に着いたメンバーはすぐに私より先に走っていきました。
11:58 ６８ｋｍ地点の浜佐呂間に到着。昨年は浜佐呂間郵便局に寄ったものの、今年は寄らず（＾＾；。そして、毎年、私設エイドとして協力しているストアー斉藤商店前で今年も気温に合わせてあたたかいタオルとお茶を提供してもらう。本当にありがとうございます。
12:06 ６９ｋｍ手前、民宿の「サロマニアン」で、これまた毎年恒例の民宿前での応援、そして屋根上で旗を振っての応援がありました（＾＾）。なお、この民宿には名前の「サロマニアン」のごとく、国鉄旧湧網線・浜佐呂間駅の駅名標があります（＾＾）。
13:50 いよいよワッカ原生花園の入口に到着。この先が本当の「ウルトラマラソン」という感じですね（＾＾；。本当なら気分良く走りたいところ、歩くことしかできないのは非常にツライです（＾＾；。
13:58 ８０ｋｍ地点に到着。あと４時間かけて２０ｋｍ行けば完走。しかし、ひざだけでなく、右足の股関節にも痛みがきてしまい、ほんとに走るのは厳しい状況。いい記録で走りたいものの、無理をして走っては今後のレースに影響してしまうため、今回はタイム度外視でなんとか１３時間以内に完走することを目標にする。
15:04 ８５ｋｍ地点に到着。この５ｋｍはほとんど歩いてしまいました。しかし、このままずっと歩くと１ｋｍ１３分ペースのため、２０ｋｍすべて歩いていては１３時間以内でゴールすることはできず、おおよそ３０分は走らないと１３時間以内でゴールできない計算。よって、おおよそ２分走って８分歩くサイクルで行くことに。　
15:30 今年のワッカ原生花園はエゾスカシユリが満開で、花の状態も非常に良かったです（＾＾）。ハマナスの方は既に盛りが過ぎていて、咲いてはいるものの、しおれているものばかりでした（＾＾；。
15:42 ワッカ原生花園の折り返し地点（約８８．６ｋｍ地点）に到着。
15:58 ９０ｋｍ地点到着。なんとかこの５ｋｍを１０分ちょっとのペースで乗り切る。あと２時間以内に１０ｋｍ行けば無事完走。１ｋｍ１２分ペースでＯＫ。しかし、油断はできません（＾＾；。
16:15 行くときに見かけたものの、撮影しそこねたエゾスカシユリを撮影する。１つの茎から３つの花が咲いていて、非常に目立つ咲き方でした（＾＾）。
16:51 ９５ｋｍ地点を通過。たまにパラッと雨が降ってくるものの、本降りにはならず、あと１時間は雨が降らないようにお祈りしながらゴールへ向かう。
16:58 この１ｋｍを痛い足ながらも７分かけてずっと走る。あと４ｋｍを１時間でＯＫなので、ここから全部歩いても１３時間以内での完走がなんとかできそう。
17:27 やっとワッカ原生花園を出る。残り４ｋｍからは本当にずっと歩いてしまう（＾＾；。股関節の痛みは左右ともとなり、歩くのもしんどい状況（＾＾；。
17:41 残りもやっと１ｋｍ。９９ｋｍ進んだことになります。いつもなら最後の余力で走るのですが、今年は足の痛みで走ることは無理（＾＾；。
17:51 いよいよゴール前。写真撮影に合わせてゴールする人がかぶらないようにゴールしようとしても、今年は気温が上がらなかった分、完走する人が多くて５〜１０ｍくらいでランナーがいる状況。それでも、ある程度間隔を開けてゴールへ向かう。
17:52 カメラに向かってゴールをする（＾＾）。記録は１２時間５２分３３秒。かろうじて３年前に初めて完走したときの記録（１２時間５５分５９秒）より上回る（＾＾；。で、ゴールしたときに完走メダルがもらえるのですが、今年は完走者が昨年より大幅に上回り、用意していたメダルが底をついてしまったため、私はその場でもらうことができず、後日郵送ということに（＾＾；。
地点 タイム ５ｋｍあたり １ｋｍあたり
スタート − ２６分１４秒 ５分１５秒
５ｋｍ地点 ２６分１４秒
２５分１７秒 ５分０４秒
１０ｋｍ地点 ５１分３１秒
２５分１１秒 ５分０３秒
１５ｋｍ地点 １時間１６分４２秒
２５分２９秒 ５分０６秒
２０ｋｍ地点 １時間４２分１１秒
２３分５４秒 ４分４７秒
２５ｋｍ地点 ２時間０６分０５秒
２６分２５秒 ５分１７秒
３０ｋｍ地点 ２時間３２分３１秒
２７分４１秒 ５分３３秒
３５ｋｍ地点 ３時間００分１２秒
２６分３０秒 ５分１８秒
４０ｋｍ地点 ３時間２６分４２秒
２９分２５秒 ５分５３秒
４５ｋｍ地点 ３時間５６分０７秒
３０分１３秒 ６分０３秒
５０ｋｍ地点 ４時間２６分２０秒
３０分５９秒 ６分１２秒
５５ｋｍ地点 ５時間１３分３５秒
３２分５３秒 ６分３５秒
６０ｋｍ地点 ５時間４６分２８秒
４０分５３秒 ８分１１秒
６５ｋｍ地点 ６時間２７分２１秒
４９分０８秒 ９分５０秒
７０ｋｍ地点 ７時間１６分２９秒
５０分２６秒 １０分０６秒
７５ｋｍ地点 ８時間０６分５５秒
５１分４９秒 １０分２２秒
８０ｋｍ地点 ８時間５８分４４秒
１時間０５分５１秒 １３分１１秒
８５ｋｍ地点 １０時間０４分３５秒
５３分４２秒 １０分４５秒
９０ｋｍ地点 １０時間５８分１７秒
５３分２６秒 １０分４２秒
９５ｋｍ地点 １１時間５１分４３秒
１時間００分５０秒 １２分１０秒
ゴール（１００ｋｍ） １２時間５２分３３秒
地点 タイム 休憩時間
４２．１９５ｋｍ地点 ３時間３８分４６秒 −
５４．５ｋｍ地点
（休憩所／緑館）		 ４時間５４分３６秒 １６分１６秒
地点 ２００３年タイム ２００２年タイム 前年比
スタート − − −
５ｋｍ地点 ２６分１４秒 ２１分０１秒 ▼５分１３秒
１０ｋｍ地点 ５１分３１秒 ４２分３０秒 ▼９分０１秒
１５ｋｍ地点 １時間１６分４２秒 １時間０３分４３秒 ▼１２分５９秒
２０ｋｍ地点 １時間４２分１１秒 １時間２５分０６秒 ▼１７分０５秒
２５ｋｍ地点 ２時間０６分０５秒 １時間４６分５６秒 ▼１９分０９秒
３０ｋｍ地点 ２時間３２分３１秒 ２時間１０分０１秒 ▼２２分３０秒
３５ｋｍ地点 ３時間００分１２秒 ２時間３５分４７秒 ▼２４分２５秒
４０ｋｍ地点 ３時間２６分４２秒 ３時間１０分３８秒 ▼１６分０４秒
４５ｋｍ地点 ３時間５６分０７秒 ３時間４４分５１秒 ▼１１分１６秒
５０ｋｍ地点 ４時間２６分２０秒 ４時間２２分２１秒 ▼３分５９秒
５５ｋｍ地点 ５時間１３分３５秒 ５時間１９分４４秒 △６分０９秒
６０ｋｍ地点 ５時間４６分２８秒 ５時間５３分５３秒 △７分２７秒
６５ｋｍ地点 ６時間２７分２１秒 ６時間３７分３４秒 △１０分１３秒
７０ｋｍ地点 ７時間１６分２９秒 ７時間２８分３５秒 △１２分０６秒
７５ｋｍ地点 ８時間０６分５５秒 ８時間１０分２９秒 △３分３４秒
８０ｋｍ地点 ８時間５８分４４秒 ８時間５５分０９秒 ▼３分３５秒
８５ｋｍ地点 １０時間０４分３５秒 ９時間５２分０９秒 ▼１２分２６秒
９０ｋｍ地点 １０時間５８分１７秒 １０時間３７分１１秒 ▼２２分０６秒
９５ｋｍ地点 １１時間５１分４３秒 １１時間４３分０２秒 ▼１７分４１秒
ゴール（１００ｋｍ） １２時間５２分３３秒 １２時間１７分２２秒 ▼３５分１１秒


このあと、いっしょに来たメンバーといっしょにマラソンでは７４ｋｍ地点のサロマ湖鶴雅リゾートに行き、お風呂に入りました。気持ちよかった（＾＾）。
民宿に戻ったあとは、宴会。しかし、豪華な料理が出たものの、ちょっと食べただけで、すぐに寝てしまう（＾＾；。
今年については、６月始めにひいたカゼの影響でこの１か月は一切練習できず、体もスタミナも１００ｋｍ走りきる状態ではなかったのですが、それでも６５ｋｍは走ることができたので、練習さえすればなんとか１００ｋｍは走りきれるかな、と思っています。来年も参加して感動のゴールをしたいですね（＾＾）。（２００３．７．２提供）

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