2004年4月18日(日)


伊達ハーフマラソン、練習不足で昨年より5分以上遅れる(^^;
今日は、私にとって北海道での今年初マラソン、第17回春一番伊達ハーフマラソンに参加。昨日は洞爺湖1周合宿で若干お疲れモード。睡眠も9時間以上たっぷりとりました(^^;。
9時前にスタート・ゴール地点の総合公園「だて歴史の杜」に到着。

受付を済ませたあと、スタート地点目の前にある道の駅「だて歴史の杜」に行き、昨年設置の丸形ポストを撮影。なお、道の駅スタンプは去年同様、インクがきちんと浸透しておらず、非常に薄い状態でした(^^;。

10時頃からウォーミングアップを始め、10:50・いよいよスタート。


★第17回春一番伊達ハーフマラソン・ダイジェスト(yua編(^^;)
時刻 距離
タイム
状況
11:50 0km
START
総合公園「だて歴史の杜」前の駐車場からスタート。天気はいいものの、風がちょっと強い状況。
12:09 4km
0:15:50
ここから国鉄旧胆振線の廃線跡地につくられたサイクリングロードを北(壮瞥方面)に向けて走る。ペースは1km4分前後といまいちスピードを出して走れず。
12:21 9km
0:36:31
サイクリングロードの終点まであと600mくらいのところ。ここまでの道はちょっと上りということはあっても、1km4分10秒ペースと、ちょっと遅すぎ(^^;。
12:28 10km
0:40:29
サイクリングロードが終わり、道道981号・上長和萩原線に入る。まずは下りということで1km4分を切る。ただ、このあと上り。北の湘南橋へ向かう。
12:36 12km
0:49:17
北の湘南橋を渡ったあと、約600mの伊達トンネルを通る。トンネル内は途中まで上り道もあって、ペースがかなり落ち、11kmからの1kmは4分33秒と大幅にペースダウン。
12:44 14km
0:57:13
やっと下り道となり、ペースを上げて走り、13kmからの1kmは3分45秒。
12:48 15km
1:01:24
下りでも強い向かい風で早い走りが持続せず、14kmからの1kmは4分11秒と4分をオーバー。このままだと1時間25分を切ることも難しい状況(^^;。
13:07 20km
1:21:38
15kmから20kmの5kmは50m以上下るコースにもかかわらず、20分以上もかかってしまう。残りあと1kmちょっと。ほんとにペースは1km4分ちょっととほとんど上がらず。ただ最低でも1時間26分を切ってのゴールを目指す。
13:11 21.09km
GOAL
1:25:51
やっとゴール。記録は1時間25分51秒。なんとか1時間26分は切ったものの、昨年より5分以上遅いタイム(^^;。

★第17回春一番伊達ハーフマラソン・タイム
地点 タイム 5kmあたり 1kmあたり
スタート 19分52秒 3分59秒
5km地点 19分52秒
20分37秒 4分08秒
10km地点 40分29秒
20分56秒 4分12秒
15km地点 1時間01分25秒
20分13秒 4分03秒
20km地点 1時間21分38秒
4分13秒
(1.0975km)
3分51秒
ゴール
(21.0975km)
1時間25分51秒

地点 タイム 1kmあたり
スタート 3分58秒
1km地点 3分58秒
3分50秒
2km地点 7分48秒
3分59秒
3km地点 11分47秒
4分03秒
4km地点 15分50秒
4分02秒
5km地点 19分52秒
4分05秒
6km地点 23分57秒
4分11秒
7km地点 28分08秒
4分03秒
8km地点 32分11秒
4分20秒
9km地点 36分31秒
3分58秒
10km地点 40分29秒
4分15秒
11km地点 44分44秒
4分33秒
12km地点 49分17秒
4分11秒
13km地点 53分28秒
3分45秒
14km地点 57分13秒
4分12秒
15km地点 1時間01分25秒
3分44秒
16km地点 1時間05分09秒
4分13秒
17km地点 1時間09分22秒
3分56秒
18km地点 1時間13分18秒
4分15秒
19km地点 1時間17分33秒
4分05秒
20km地点 1時間21分38秒
3分52秒
21km地点 1時間25分31秒
20秒
(97.5m)
ゴール
(21.0975km)
1時間25分51秒

地点 2004年タイム 2003年タイム 前年比
スタート
5km地点 19分52秒 18分45秒 ▼1分07秒
10km地点 40分29秒 38分31秒 ▼1分58秒
15km地点 1時間01分25秒 58分48秒 ▼2分32秒
20km地点 1時間21分38秒
ゴール
(21.0975km)
1時間25分51秒 1時間20分42秒 ▼5分09秒

ゴールの順位は40歳未満の部では26位(236人中)、総合では56位(923人中(男性のみ))でした。はっきり言って、スピード練習がこの1か月、ほとんどしていない(練習自体も3日前と2日前にわずか4km、昨日は36km(^^;)状況では、この結果は仕方ないですね(^^;。
この走りをステップにして、次の大会、5月5日開催の豊平川ラン&ウォーク(旧・春さわやかマラソン)で1時間23分台で走りたいですね。(2004.4.19提供)


共通ウィズユーカード・券売機用、子供風絵画(STマーク)バージョンを買う
地下鉄南北線さっぽろ駅にて新しい券売機用の共通ウィズユーカードを買いました。子供が描いたような絵とSTマーク(札幌市交通局のシンボルマーク)です。
なお、前の犬バージョンカードが各駅で売り切れ次第の販売のため、現地点では犬バージョンカードを販売している駅もありますので、購入の際は注意願います。(2003.4.19提供)


関・中・東北自治宝くじ「みなとみらい線開業」を購入
JR札幌駅のキヨスクで2004年2月1日開業の「みなとみらい線開業」(横浜市)の関東・中部・東北自治宝くじ(1枚100円)を買いました。みなとみらい線の路線図とY500系車両、横浜みなとみらい21の風景(横浜ランドマークタワー、赤レンガ倉庫群、パシフィコ横浜など)が描かれています。(2004.4.19提供)


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