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２００４年５月１６日（日） |
| ★第２２回ラニング・オン・ＳＡＰＰＯＲＯ・ダイジェスト（ｙｕａ編（＾＾；） |
| 時刻 | 距離 タイム |
状況 |
| 10:00 | 0km START |
大通西７丁目（南大通）からスタート。天気は小雨。雨は気になることはなく、むしろ走りやすい天候。 |
| 10:03 | 1km 0:03:56 |
スタートが後ろからというせいもあり、最初の１ｋｍは４分をかろうじて切るペース（＾＾；。 |
| 10:07 | 2km 0:07:37 |
ペースを徐々に上げて、前にいる選手を少しずつ抜いていく。この１ｋｍは３分４１秒といいペース。 |
| 10:15 | 4km 0:15:31 |
先週、花見をやっていた円山公園、北海道神宮の前を通る。上りということもあり、ペースは１ｋｍ４分をわずか切るペース。 |
| 10:22 | 6km 0:22:35 |
宮の森の上りを過ぎたあと、しばらくは下り。下りはピッチをあげて走り、１ｋｍ３分３０秒前後のペース。山の手に入り、少し上って折り返し地点。折り返した先が６ｋｍ地点。 |
| 10:30 | 8km 0:30:13 |
北海道神宮前の下りをペース上げて走るも、先週の駅伝終了後、ほとんど練習してないせいもあり、ちょっと腹痛が起こり、下りが終わったところでちょっとペースダウン。１ｋｍ３分５０秒を超えるペースに。大通に戻ったところで、８ｋｍ地点。目標は３８分を切ることに設定。 |
| 10:34 | 9km 0:34:03 |
残り１ｋｍであと３分５６秒で３８分を切るタイム。最後の力を振り絞って走る。 |
| 10:37 | 10km GOAL 0:37:55 |
大通西１１丁目（北大通）・ゴールを通過。タイムは３８分を切る、３７分５５秒でゴール。 |
| ★第２２回ラニング・オン・ＳＡＰＰＯＲＯ・タイム |
| 地点 | タイム | １ｋｍあたり |
| スタート | − | ３分５６秒 |
| １ｋｍ地点 | ３分５６秒 | |
| ３分４１秒 | ||
| ２ｋｍ地点 | ７分３７秒 | |
| ３分５７秒 | ||
| ３ｋｍ地点 | １１分３４秒 | |
| ３分５７秒 | ||
| ４ｋｍ地点 | １５分３１秒 | |
| ３分３３秒 | ||
| ５ｋｍ地点 | １９分０４秒 | |
| ３分３１秒 | ||
| ６ｋｍ地点 | ２２分３５秒 | |
| ３分４５秒 | ||
| ７ｋｍ地点 | ２６分２０秒 | |
| ３分５３秒 | ||
| ８ｋｍ地点 | ３０分１３秒 | |
| ３分５０秒 | ||
| ９ｋｍ地点 | ３４分０３秒 | |
| ３分５２秒 | ||
| ゴール （１０ｋｍ） |
３７分５５秒 |
| 目標通り３８分を切って完走できました。でも、昨年のタイムをチェックしたら、３７分４３秒と、昨年より１２秒遅い。それも、昨年は完全にカゼ状態。３８度の高熱をおして出場してのタイムですので、今年はほんとに練習不足がたたっての記録ですね（＾＾；。ま、故障せずに完走できればＯＫでしょう（＾＾；。 次のマラソンは１週間後の洞爺湖マラソン。そろそろ、練習ピッチをあげていかないと３時間切りは到底無理（＾＾；。ま、付け焼き刃では難しいでしょうけど。今日の走りは、３時間切りのきっかけはできたと思います。（２００４．５．１６提供） |
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●ＹＯＳＡＫＯＩソーランパス、２００４年も発売 |
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ＹＯＳＡＫＯＩソーランパスは、６月１２日（土）用と６月１３日（日）用の２種類があり、各１枚千円（こども用は無し）、発売枚数は各３０００枚（昨年は各３５００枚）です。なお、発売枚数はあくまで市販分です。 |
| 利用区間 | 札幌市交通局 | 地下鉄南北線（麻生〜真駒内） 地下鉄東西線（宮の沢〜新さっぽろ） 地下鉄東豊線（栄町〜福住） |
| ＪＲ北海道 | 函館本線（ほしみ〜森林公園） 千歳線（白石〜上野幌） 学園都市線（桑園〜あいの里公園） |
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| 発売箇所 | 札幌市交通局 | 定期券発売所（大通、北２４条、真駒内、宮の沢、琴似、白石、新さっぽろ、環状通東、福住の各駅）、交通案内センター（大通駅） |
| ＪＲ北海道 | 札幌駅、新札幌駅 |
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